Bagi sampah, boleh lari
Posted by: whooz on: 18 December, 2011
Cute kan medal ni? Colourful. Tapi sayang, aku tak dapat. Untuk Larian Jom Kitar Semula ni, hanya 500 medal (tak ikut category) disediakan. So each category tu sikit je lah. Tapi aku happy jugak sebab boleh habiskan 7km dlm masa 1 jam. Dengan lemak di perut yang semakin rancak menempel. Compared to last time aku lari route yang sama tapi dekat sikit (5km) juga hampir 1 jam. Berlepas on time, lebih kurang 7.30++. Good. Aku dah risau, kalau event yang melibatkan orang-orang besar ni, kena bersedialah untuk berlepas lewat. Macam event kat Dataran Merdeka dulu, jam 8.30 belum start sebab tunggu makcik sorang nih.
The only GGKian yang dapat medal. Bravo babe!
FBI in the house!
Registration
Untuk masuk larian ni, tak perlu bayar apa-apa. Cuma bawa barang-barang untuk dikitar semula sebagai syarat pendaftaran. Simple!
P/s: Nak tanya, kenapa asal lepas lari je mesti aku sakit kepala. Berdenyut2. Selalunya sampai setengah hari jugaklah sakitnye. Kalau lepas jogging beriya (lari non stop) pun sama jugak sakitnya. Why eh?
4 Responses to "Bagi sampah, boleh lari"
19 December, 2011 at 1:17 am
Huzz, before lari stretching betul2 dlm masa 20 minit. Pastikan air kosong minum secukupnya sebelum berlari dan mula2 berlari pastikan lari2 anak dulu… after badan dah panas baru pecut dsb. Pandang kedepan.. jgn stress.. ini ikut pengalaman aku. Kalau x jalan juga…sila g klinik dptkan nasihat doc.
19 December, 2011 at 2:01 pm
thanks korang! setelah difikir2 balik, betul lah.
1) x de stretching betul2, sambil lewa je
2) memang kurang air sebab air dlm kete 
. Minum yang kat water station je sikit
3) postur badan ni, ye jugak kot. kadang tgk bawah, kadang tengok depan
baiklah! saya akan perbaiki pada masa hadapan 
18 December, 2011 at 7:54 am
Lawa medal. Sampah aku masih dalam kereta. Rezeki org kutip botol .
Maybe 1) oksigen tak cukup masa berlari. Ada warm up tak before berlari? 2.)Cuaca panas,bdn dehydrated.
3) cuba pastikan posture waktu berlari tu badan tegak.tengok depan.Jgn kerap tunduk. Sebab kite jrg berlari ,sebab tu sakit kepala bila berlari.
Untuk penerangan yg lebih jitu sila jumpa dokter anda. Hehehe
19 December, 2011 at 12:55 am
kena minum air banyak2